Журнал о самосовершенствовании

Снижение веса

Image

9 мощных преимуществ сауны для здоровья, а также 5 советов, как получить максимальную отдачу от сауны

Мой сердечный ритм был выше крыши после 30-минутной езды на велотренажере, и т...
21 февраля
Image

Почему грязное кето тормозит потерю веса и что с этим делать?

Когда вы впервые переходите на диету с низким содержанием углеводов и высоким ...
13 февраля
5 февраля 2023

Постбиотики: как ваш кишечник может перезарядить ваш мозг и поднять уровень энергии

Биом вашего кишечника наполнен триллионами бактерий, работающих вместе, чтобы ...
Image

Кетоны: супертопливо природы

Когда дело доходит до вещей, которые саботируют вашу производительность, сахар...
31 января 2023
Image

Есть ли связь между сахаром и гиперактивностью?

Это явление слишком знакомо многим родителям: обычно спокойный ребенок буйству...
22 января 2023
Image

Так есть яблоки или нет?

Два разных теста микробиома дают противоречивые рекомендации по питанию. Тольк...
19 января 2023
Image

Как я взломал свою диету с помощью глюкометра

Большинство рекомендаций по здоровью универсальны: делайте это, не делайте это...
17 января 2023
13 января 2023

Инсулин с открытым исходным кодом: биохакеры стремятся к распределенному производству

Когда в вашей жизни есть диабет, мало моментов в день, когда вы не думаете об ...
Image

Режим сжигания жира – кетоз 101

Я очень благодарен за статью на этой неделе, которая исходит от Пэдди МакКея, ...
9 января 2023
Image

Преимущества внутривенных витаминов

Я мало писал о добавках, потому что считаю, что добавки уникальны для каждого ...
8 января 2023
1 2 3 4 5
Тонкая талия и плоский живот дома за 5 минут! Упражнения для талии
Супер диета. Минус 7 кг за 5 дней. Ешь и худей. Как быстро похудеть в домашних условиях, не голодая
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения?
Гречневая диета. Похудеть на 20-50 кг. Что есть и как готовить? Меню
12 жиросжигающих упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома
Тренировка для глубокого сжигания жира. Даже ленивый похудеет