Журнал о самосовершенствовании

Главные секреты долгой жизни

3 ноября 2022
273

Каждый человек хоть раз задумывался о том, как хорошо было бы жить долго, счастливо и иметь материальный достаток. В каждой эпохе исследователи и ученые пытались разгадать секрет долголетия и открыть его всему миру.

aprendendo-mais-sobre.jpg

За это время испытывались даже крайне опасные способы сохранения молодости. Клеопатра, к примеру, пыталась сохранить свою красоту тем, что перед каждым обедом выпивала жемчуг, растворенный в уксусе.

Графиня Батори использовала более жестокий метод: отнимала жизни у молодых девушек, ведь придерживалась мнения, что она сможет сохранить свою молодость, купаясь в крови девственниц.

Современной науке удалось вычислить определенные секреты долголетия и молодости.

В большей степени долголетие зависит от образа жизни человека, от числа пережитых стрессов и даже наличия влюбленности.

Нет никакой разницы по поводу того, к чему или к кому вы испытываете чувства. Это может быть какой-то предмет, животное, любимый человек, книга, что угодно. Берется во внимание именно само чувство влюбленности во всей его красе. Попробуйте обратить внимание на красоту и счастливые глаза влюбленной женщины – она буквально сияет.

Реально ли работают секреты долголетия?

Попробуем разобрать, в чем же все-таки заключаются секреты долгой и счастливой жизни.

1660664160.jpg

Диета.

Слышали сказку про омолаживающие яблоки?

Она, конечно, не особо правдивая, но яблочная диета реально существует. Частое употребление яблок способствует улучшению работы сердца, укрепляет иммунитет и делает сосуды более эластичными.

Темный шоколад.

Не отказывайтесь съедать в день несколько кусочков черного шоколада. Он хорошо улучшает эластичность кожи, делает ее более мягкой и упругой и избавляет и мелких морщин. Так же, шоколад улучшит вашу память и снизит ощущение усталости.

Секс.

Быть удовлетворенной в плане интимной жизни – один из способов сохранить свою молодость. Во время полового акта в кровь поступает достаточно много эндорфина, который является гормоном счастья. Благодаря нему улучшается иммунитет, поднимается настроение и повышается жизненный тонус.

Флирт.

Чтобы как можно дольше оставаться в тонусе, можно использовать легкий флирт. Секрет заключается в том, что желание получать внимание от мужского пола заставляет женщину больше уделять внимание уходу за собой, что положительно влияет на здоровье.

Движение.

Старайтесь как можно больше времени находится в движении. Ходите на спортивные секции, танцевальные занятия, йогу. Не нужно доходить до фанатизма, но ежедневно хотя-бы полчаса стоит уделять обычной прогулке. Так вы будете поддерживать себя в форме и разминать мышцы. Это отличный вариант чтобы отдохнуть и подышать свежим воздухом.

Сон.

Не допускайте недосыпания. От этого жизненный путь только сокращается, как говорят ученые. Спите как минимум 8 часов в день и старайтесь всегда ложиться спать в одинаковое время. Другими словами, просто соблюдайте режим сна.

Учеба.

Чем больше вы учитесь – тем дольше ведете активный образ жизни. Основной смысл учебы лежит в саморазвитии, а вместе с ним появляется желание пробовать и делать что-то новое.

Какие факторы сокращают нашу жизнь?

Если хотите прожить долгую и здоровую жизнь – сведите на «нет» все вредные привычки. Достаточно лишь проблем с окружающей средой, не стоит вредить своему организму еще и изнутри.

dolgoletie-zahod.jpg

Переедание.

При частом переедании нарушается процесс обмена веществ. Это крайне пагубно влияет на организм и постепенно начинает его разрушать, поэтому лучше составить сбалансированное меню и оставлять после еды легкое чувство недоедания.

Негативные эмоции.

Любые плохие эмоции несут негативное влияние на характер и образ жизни. Тем более, чем чаще мы испытываем злость, стрессы, страх и что-то подобное – тем сильнее страдает наш организм. Постепенно иммунная система слабеет и тело человека становится более восприимчивым к болезням, а нервная система и вовсе идет под откос. Такую жизнь явно нельзя назвать долгой и счастливой.

Всегда чувствуйте себя молодыми, не обращая внимания на числа в паспорте. Шутите, веселитесь и всегда старайтесь выделять для себя только хорошее. Занимайтесь спортом, путешествуйте, делайте то, что давно хотели и будьте счастливы. Используйте эти секреты долголетия и посоветуйте их вашим родным и близким.

Автор статьи: Елизавета Жолус


Читайте также


Комментарии 0