Когда дело доходит до вещей, которые саботируют вашу производительность, сахар обычно находится в верхней части списка. Он вызывает воспаление, заставляет вас набирать вес, портит ясность ума и нарушает баланс гормонов.
Почти 90% американцев классифицируются как метаболически нездоровые, а 75% американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением. Сахар замедляет вас, сокращает продолжительность жизни и вызывает сильный туман в мозгу. Если вы хотите сократить потребление сахара, но без него вам не хватает энергии, кетоны — отличное место для начала.
Кетоны — это природное супертопливо, научно доказано, что оно приносит пользу вашему мозгу и телу. Если вы хотите заострить свое внимание, побить личный рекорд или укротить свою тягу, употребление кетонов может серьезно изменить правила игры.
Вот что вам нужно знать об этих волшебных молекулах:
Краткий обзор экзогенных кетонов
В качестве естественного источника топлива древние люди полагались на кетоны для получения дополнительной энергии в периоды голодания или длительного голодания. Существует два типа кетонов: эндогенные и экзогенные.
Когда углеводы истощаются, печень начинает вырабатывать эндогенные кетоны, которые служат дополнительным источником топлива. Эти кетоны циркулируют по всему телу и доставляют столь необходимую энергию вашим клеткам.
С другой стороны, экзогенные кетоны поступают из внешних источников для повышения уровня кетонов. Вы можете найти кетоны естественным образом в определенных продуктах, таких как мята, авокадо, мед и кокос. Некоторые продукты, такие как кетоновые соли и кетоновые напитки, также облегчают доступ к этому мощному источнику энергии.
Как экзогенные кетоновые напитки могут принести пользу вашему здоровью
Научно доказано, что кетоны приносят много пользы для здоровья. Вот некоторые вещи, которые кетоны могут сделать для вас:
- Чистая энергия: кетоны не вызывают резких скачков сахара или скачков инсулина. В результате вы можете поддерживать более плавный и стабильный уровень энергии в течение дня. Кроме того, кетоны на 28% более эффективны в качестве топлива, чем глюкоза!
- Четкое внимание: кетоны могут преодолевать гематоэнцефалический барьер и действовать как топливо для ума, помогая вам достичь оптимальной ясности ума. Исследователи в области науки о кетонах внимательно изучают связи с мощными когнитивными преимуществами, такими как улучшение памяти, концентрации и внимания.
- Улучшение метаболического здоровья: кетоны могут способствовать более сильному метаболизму, который связан с лучшим сном, уровнем энергии, контролем веса и контролем настроения. На самом деле употребление кетонов перед едой в течение 14 дней может улучшить контроль глюкозы, улучшить работу сосудов и уменьшить клеточное воспаление!
- Контроль аппетита: было показано, что кетоны снижают уровень грелина, гормона голода. Меньше грелина означает снижение аппетита, что облегчает поддержание дефицита калорий и достижение ваших целей по составу тела. В сочетании со здоровым образом жизни, например ежедневными физическими упражнениями и диетой с низким содержанием сахара, кетоны могут помочь вам достичь идеального веса и управлять им.
- Контроль уровня сахара в крови: хронические метаболические заболевания являются одной из основных причин смерти американцев. Этим состояниям часто способствуют неконтролируемый уровень сахара в крови и резистентность к инсулину. Употребляя кетоны, вы можете лучше контролировать уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину.
- Отличное самочувствие: помимо того, что кетоны полезны для вашего здоровья, они также могут заставить вас чувствовать себя прекрасно! Нет сахарного краха или кофеиновой дрожи — только волна чистой, спокойной энергии в сочетании с острым ощущением сосредоточенности и потока. Это идеальное средство для поднятия настроения.
Хотите попробовать экзогенные кетоны?
Я полностью о принятии новых стратегий для улучшения здоровья и производительности человека, и кетоновые напитки являются одними из самых многообещающих биохаков на рынке.
С помощью всего одной порции вы можете быстро подключиться к этому мощному источнику энергии и ощутить множество захватывающих преимуществ.
Если все это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вам нужно попробовать Ketone-IQ™?. Этот кетоновый напиток, разработанный Командованием специальных операций США (SOCOM) по контракту на 6 миллионов долларов, невероятно эффективен.
Протокол дозирования Ketone-IQ™? очень просто: делайте глоток всякий раз, когда вам нужно зарядиться энергией. Ketone-IQ — это топливо для мозга — он может заменить ваш обычный кофеин или сочетаться с вашим ежедневным кофеином (поэтому его можно пить с Danger Coffee!) и другими добавками. Выбор за вами.
Мне нравится делать утренний глоток, чтобы начать день с кетонов и, конечно же, немного Danger Coffee! Вы почувствуете себя бодрее, энергичнее и готовы к новому дню. Я определенно чувствую разницу, когда мне нужна дополнительная энергия.
Дэйв Эспри