Не так много доказательств того, что прием формы витамина B, известной как NR или никотинамидрибозид, делает вас здоровее. NR повышает уровень молекулы, называемой NAD, которая играет ключевую роль в здоровье клеток, но было неясно, что именно более высокие уровни NAD сделают для вас, а не только для мыши.
Несмотря на это, NR популярен, и продажи растут. Люди тратят от 40 до 60 долларов в месяц на поставки таблеток NR, выпускаемых под такими торговыми марками, как Tru Niagen и Basis. Две компании с богатой научной историей и поддержкой миллиардеров, ChromaDex и Elysium Health, спорят в суде из-за прав на продажу предполагаемой чудодейственной добавки. Обе компании подразумевают, что это антивозрастная таблетка. Когда-нибудь это может оказаться правдой, но исследование, опубликованное, еще не делает NR революционным.
Исследование, опубликованное в Nature Communications, показало, что NR безопасно принимать в высоких дозах в течение шести недель. Это также помогло снизить систолическое кровяное давление — более высокое из двух значений в показаниях — на 10 пунктов среди участников, у которых был несколько повышенный уровень. Это не снижало артериальное давление у людей, у которых уже были нормальные показатели.
Но исследование было небольшим — его завершили всего 24 человека — вдобавок к тому, что оно было кратким. Таким образом, открытие не достигло статистической значимости.
Тем не менее, как главный научный сотрудник ChromaDex, так и ведущий научный сотрудник исследования говорят, что новое исследование подтверждает обещание добавки. «Это очень интересно», — говорит Чарльз Бреннер, главный научный консультант компании, проводивший первые исследования NR, но не принимавший непосредственного участия в этом исследовании.
24 участника исследования принимали 1000 миллиграммов ниагена в день, что в четыре раза больше, чем рекомендовано на упаковке. «Это все равно, что принимать бутылку в неделю, а не в месяц», — говорит Бреннер. Но он добавляет, что многие клиенты уже принимают больше, чем рекомендуется. «Почти наверняка терапевтические дозы будут выше 250 миллиграммов в день», — сказал он в последующем электронном письме.
Хотя иногда в медицине меньше значит больше, доза, используемая в исследовании, была основана на количествах, наиболее эффективных на лабораторных мышах, говорит Кристофер Мартенс, который руководил исследованием в Университете Колорадо.
Смертельный матч продления жизни
Нобелевские лауреаты и миллиардеры борются за то, чтобы продать вам то, что, как они надеются, является таблеткой долголетия.
Стресс тест
В организме NR превращается в никотинамидадениндинуклеотид (НАД), который Бреннер описывает как «центральный регулятор метаболизма».
Уровни NAD естественным образом падают с возрастом, и многие другие факторы могут сбить ваш уровень NAD с нормы, включая сердечную недостаточность, заболевания головного мозга, алкоголь и даже смену часовых поясов, говорит Бреннер, который также является главой отдела биохимии и содиректором Инициатива по исследованию и образованию ожирения в Университете Айовы.
В своих лабораторных исследованиях Бреннер обнаружил, что NR устраняет эти негативные эффекты у мышей. «Если вы можете дать животному, находящемуся в состоянии метаболического стресса, никотинамидрибозид, это позволит стрессовым тканям восстановить уровень НАД и улучшить их функцию», — говорит он.
Новое исследование стало третьим опубликованным анализом NR у людей. Вместе исследования показывают, что добавка увеличивает уровень НАД в организме. Ссылка, которую еще предстоит подтвердить, заключается в том, приносит ли этот дополнительный NAD что-нибудь хорошее и для кого.
«Это указывает в правильном направлении, но здесь это не имеет значения, поэтому мы не можем делать какие-либо выводы как хорошие ученые», — говорит Дэвид Синклер, генетик из Гарвардской медицинской школы, который работает над аналогичными исследованиями и имеет связи с Элизиумом.
«Нам нужно провести гораздо более масштабные исследования, прежде чем я смогу рекомендовать его массам».
Синклер, который также является одним из директоров Центра биологии старения Пола Ф. Гленна в Гарварде, опубликовал на прошлой неделе в журнале Cell свое собственное исследование, показывающее, что он может обратить старение кровеносных сосудов у мышей. Исследование показало, что потеря белка, называемого сиртуином 1, которая может быть вызвана возрастным снижением уровня НАД, повреждает сосуды. Синклер и его коллеги использовали предшественник NAD, называемый никотинамидмононуклеотидом, или NMN, чтобы стимулировать реверсию. (Один из соавторов Мартенса также изучал добавки с NMN и обнаружил аналогичные преимущества у мышей.)
Мартенс, в настоящее время доцент в Университете Делавэра, говорит, что ограничение калорий, которое, как известно, увеличивает продолжительность жизни у животных, работает точно так же — повышает уровень НАД для улучшения клеточного здоровья и продления жизни. Но также известно, что ограничение калорий вызывает потерю костной массы и снижает иммунную функцию. Мартенс, Бреннер и Синклер говорят, что повышение НАД, по-видимому, имеет меньше побочных эффектов, чем ограничение калорий.
«Наше исследование предоставляет очень многообещающие доказательства того, что NR может иметь некоторые физиологические преимущества, но я не думаю, что сами по себе наши данные являются окончательным показателем безопасности в любом случае», — говорит Мартенс. Он получил запасы ниагена и некоторое финансирование от ChromaDex для недавнего исследования, но он разработал план исследования и протокол независимо от компании.
Он говорит, что предположение его исследования о том, что ниаген может снижать артериальное давление и жесткость кровеносных сосудов, должно использоваться для направления будущих исследований, а не как доказательство эффективности ниагена.
Существует 10 активных клинических испытаний с участием никотинамидрибозида, в ходе которых изучается, влияет ли добавка на функцию мозга, мышечный метаболизм, повреждения почек, метаболическое здоровье, иммунную систему и сердце.
«Нам нужно провести гораздо более масштабные исследования на сотнях людей, чтобы подтвердить его безопасность, — говорит Мартенс, — прежде чем я смогу рекомендовать его массам».